Für Dich
psychische gesundheit
BERATUNG / THERAPIE
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, die unter Ängsten, Erschöpfung, Schmerzen oder den Nachwirkungen belastender Lebenserfahrungen leiden, sowie an Berufstätige, die durch anhaltenden beruflichen Druck, Überlastung oder Erschöpfung im Arbeitsalltag eingeschränkt sind.
PAIN REPROCESSING THERAPY
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen oder anderen belastenden Symptomen (Fatigue, Post-Covid usw.), insbesondere wenn keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wurde oder bisherige Behandlungen nicht zur erhofften Linderung geführt haben.
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION (MBSR)
In den unterschiedlichen Angeboten (Referat, Workshop, Retreat oder MBSR-8-Wochenkurs) erlebst Du Achtsamkeit und übst Achtsamkeitsmethoden in der Gruppe um gelassener mit Stress umzugehen, fokussierter zu sein und Deine Lebensfreude, Kreativität und Gesundheit zu stärken.
MINDFULNESS-BASED COMPASSIONATE LIVING (MBCL)
Dieses Angebot ist geeignet für Menschen, die bereits Erfahrung in der Achtsamkeits-praxis und Meditation haben. Es beinhaltet ein reichhaltiges Buffet an Übungen und zeigt Möglichkeiten auf, wie Selbstmitgefühl und Mitgefühl im Alltag verankert werden können.
Rezensionen
Vielen herzlichen Dank Sandra für diesen wertvollen Kurs des Selbstmitgefühls. Ich habe noch mehr gelernt, wie wichtig es ist, mir selber Gutes zu tun und selber gut zu mir zu schauen. Dann kann ich auch den anderen mit viel präsenter Achtsamkeit begegnen und dabei gesund bleiben. Danke, dass es diesen Kurs gibt.
Ich empfand es als stärkend, dass während der Kurse nicht nur die Schwierigkeiten in den verschiedenen Lebenssituationen thematisiert wurden, sondern der Fokus auch auf die erfreulichen Dinge des Lebens gerichtet waren. Inzwischen durfte ich schon Teil des MBSR- und des MBCL-Kurses sein und hoffe, dass noch weitere Folgen werden.
Ich habe einen Zugang zur Meditation gefunden. Die wöchentlichen Termine und der Austausch in der Gruppe haben den Aufbau der Achtsamkeitsroutine ermöglicht.
Es ist eine neue Erfahrung für alle, die unter Stress leiden und zukünftig einen Weg suchen, damit besser umzugehen. Sei es beruflich wie bei mir oder privat. Sandra verfügt über langjährige Erfahrung und ist ausgesprochen kompetent. Ihre Hingabe zu dieser Tätigkeit öffnen neue Türen und Wege. Die man eventuell kennt, aber nicht so beschreiten würde. Die ausgesprochen angenehme Stimme ist wohltuend und medial. Vielen Dank Sandra
Kurskalender
Pain Reprocessing Therapy bei Migräne
11 September 2026 @ 18:00 - 19:30
Wege aus chronischem Schmerz/ Fatigue / Ängsten: Pain Reprocessing Therapy (PRT)
14 Oktober 2026 - 2 Dezember 2026
Therapie/Beratung bei chronischen Schmerzen: Pain Reprocessing Therapy (PRT)
23.04.2027 - 24.04.2027
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