Pain Reprocessing Therapy (PRT)

Beratung/Therapie 1:1 oder GRUPPEN-KURS

Pain Reprocessing Therapy

Chronische Schmerzen sind ein weitverbreitetes und komplexes Gesundheitsproblem, das ca. 1.5 Millionen Menschen in der Schweiz betrifft. Sie gehen häufig mit erheblichen körperlichen, emotionalen und sozialen Belastungen einher und stellen sowohl für die Betroffenen als auch für das Gesundheitssystem eine grosse Herausforderung dar. Die Entstehung chronischer Schmerzen beruht auf einer Verkettung biologischer, emotionaler und psychischer Faktoren, die sich gegenseitig negativ beeinflussen.

Pain Reprocessing Therapy (PRT) ist eine innovative Methode zur Linderung chronischer Schmerzen durch die Neuverarbeitung von Schmerzsignalen. Diese Methode basiert auf den Prinzipien der Neuroplastizität und der emotionalen Verarbeitung und bietet eine vielversprechende Alternative zu traditionellen Schmerztherapien. Mithilfe von Achtsamkeit bringt man Distanz zwischen sich und den Schmerz und kann die Schmerzempfindung durch einen anderen Blickwinkel wahrnehmen. Dabei lernt das Gehirn, dass diese Empfindungen ungefährlich sind und kann mit der Zeit die Schmerzen «verlernen».

PRT nutzt gezielt die Fähigkeit des Gehirns zur Neuverarbeitung und Umstrukturierung von Schmerzsignalen. Dies kann zu einer langfristigen Reduktion der Schmerzen oder sogar zur vollständigen Genesung führen.

Inhalte von PRT

  1. Die neurobiologischen und psychologischen Mechanismen hinter chronischem Schmerz
  2. Deine persönliche Evidenzsammlung – Beweise dafür, dass Dein Körper sicher ist
  3. Das Schmerzgedächtnis umprogrammieren – wie Du Dein Gehirn neu vernetzt
  4. Dein Werkzeugkasten für den Alltag – Strategien, die Du sofort anwenden kannst
  5. Gefahrensignale jenseits des Schmerzes erkennen – und sie beruhigen
  6. Verhaltensmuster auflösen, die Symptome unbewusst aktiv halten
  7. Selbstmitgefühl, das wirklich wirkt – freundlich mit Dir selbst sein
  8. Dranbleiben & Rückfällen vorbeugen.

Bevorstehende Kurse

Rezensionen

Sehr Empfehlenswert der Kursinhalt MBCL hat mich begeistert ist ein weiterer Schlüssel mit Anleitungen und Werkzeugen um sein Bewusstsein zu erweitern. .
Der Kurs hat eine gute Zusammensetzung mit tollen Meditationen und ist gut abgestimmt mit Documentation / Austausch und Input
Ist absolut Onlinefähig /professionelle Kursleitung.
Christian Steiner, MBCL-Teilnehmer

Ich empfand es als stärkend, dass während der Kurse nicht nur die Schwierigkeiten in den verschiedenen Lebenssituationen thematisiert wurden, sondern der Fokus auch auf die erfreulichen Dinge des Lebens gerichtet waren. Inzwischen durfte ich schon Teil des MBSR- und des MBCL-Kurses sein und hoffe, dass noch weitere Folgen werden.

MBCL-Teilnehmerin

Ich habe einen Zugang zur Meditation gefunden. Die wöchentlichen Termine und der Austausch in der Gruppe haben den Aufbau der Achtsamkeitsroutine ermöglicht.

MBSR-Teilnehmer
Es ist eine neue Erfahrung für alle, die unter Stress leiden und zukünftig einen Weg suchen, damit besser umzugehen. Sei es beruflich wie bei mir oder privat. Sandra verfügt über langjährige Erfahrung und ist ausgesprochen kompetent. Ihre Hingabe zu dieser Tätigkeit öffnen neue Türen und Wege. Die man eventuell kennt, aber nicht so beschreiten würde. Die ausgesprochen angenehme Stimme ist wohltuend und medial. Vielen Dank Sandra
MBSR-Teilnehmer