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Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8 wöchiges, wissenschaftliches Programm mit Wahrnehmung-, Kommunikations- und Entspannungsübungen, welches Stress, Angst und Sorgen reduzieren und Präsenz, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern kann.

Termine:

21.10. – 09.12.2019,   jeweils Montags 18:30 – 21:00

Tag der Achtsamkeit:
Samstag, 23.11. 2019 10.00 – 16.30

inklusive 27h Kurs in Kleingruppe (max. 12 TN), Vorgespräch, Unterlagen und Aufnahmen von Achtsamkeitsübungen
max. 12 Teilnehmende

Bemerkung

Verschiede Krankenversicherungen (Swica, CSS, EGK, Helsana) beteiligen sich finanziell am Kurs, bei anderen kann angefragt werden.

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