Psychische und physische Schmerzen verstehen und verwandeln – ein Online-Kurs

Pain Reprocessing Therapy (PRT) ist eine innovative Methode zur Linderung chronischer Schmerzen / Fatigue / Post-Covid durch die Neuverarbeitung von Schmerz- (Gefahren-) signalen. Diese Methode basiert auf den Prinzipien der Neuroplastizität und der emotionalen Verarbeitung und bietet eine vielversprechende Alternative zu traditionellen Therapien. Bei chronischen Beschwerden kann das Gehirn kann lernen, ein Körpersignal, das ursprünglich harmlos war, dauerhaft als Gefahr zu markieren. Dadurch entsteht ein sich selbst verstärkender Kreislauf aus Empfindung, Bedrohungsbewertung und verstärkter Empfindung. Mit dem Somatic Tracking (ein Kernelement des PRT) übt man, die reine körperliche Wahrnehmung von der Bedrohungsgeschichte und den damit verbundenen Gefühlen zu entkoppeln. Dabei lernt das Gehirn, dass ursprüngliche Gefahrensignale (Schmerzen, Erschöpfung usw.) ungefährlich sind und kann mit der Zeit die Schmerzen «verlernen».

Was Dich erwartet:

• Die neurobiologischen und psychologischen Mechanismen hinter chronischem Schmerz
• Deine persönliche Evidenzsammlung – Beweise dafür, dass dein Körper sicher ist
• Das Schmerzgedächtnis umprogrammieren – wie du dein Gehirn neu vernetzt
• Dein Werkzeugkasten für den Alltag – Strategien, die du sofort anwenden kannst
• Gefahrensignale jenseits des Schmerzes erkennen – und sie beruhigen
• Verhaltensmuster auflösen, die Symptome unbewusst aktiv halten
• Selbstmitgefühl, das wirklich wirkt – freundlich mit dir selbst sein
• Dranbleiben & Rückfälle vorbeugen.

Termine:
14. Oktober– 2. Dezember 2026,   jeweils mittwochs 18:30 – 20:30 

Preis CHF 620

inklusive 16h Kurs in Kleingruppe (max. 12 TN), Vorgespräch, Unterlagen und Audioaufnahmen von Übungen.

Bei Bedarf wird eine Reduktion gewährt.

Kursverlauf

• persönliches Vorgespräch
• 8 wöchentliche Treffen zu je 2h
• Fakultatives Nachgespräch

Übungen
Somatic Tracking | Neubewertung von Schmerz | Selbstmitgefühl  | Emotionsregulation  | Reflexion & Journaling

Nutzen
Gelassenheit | Selbstwirksamkeit | innere Ruhe | Sicherheitserleben | Lebendigkeit | emotionale Entlastung | Lebensqualität