Mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) kannst Du aus Dauerstress, automatischen Reaktionen und Gedankenspiralen aussteigen und durch Präsenz und Fokus zu Deiner Kraft, Kreativität und Weisheit finden. Du kannst Achtsamkeit nachhaltig in [...]
Mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) kannst Du aus Dauerstress, automatischen Reaktionen und Gedankenspiralen aussteigen und durch Präsenz und Fokus zu Deiner Kraft, Kreativität und Weisheit finden. Du kannst Achtsamkeit nachhaltig in [...]
Mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) kannst Du aus Dauerstress, automatischen Reaktionen und Gedankenspiralen aussteigen und durch Präsenz und Fokus zu Deiner Kraft, Kreativität und Weisheit finden. Du kannst Achtsamkeit nachhaltig in [...]
Mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) kannst Du aus Dauerstress, automatischen Reaktionen und Gedankenspiralen aussteigen und durch Präsenz und Fokus zu Deiner Kraft, Kreativität und Weisheit finden. Du kannst Achtsamkeit nachhaltig in [...]
Lerne Waldbaden kennen oder vertiefe deine Praxis. Dieser Workshop bietet die Gelegenheit, aus dem geschäftigen Alltag auszusteigen, in die Waldatmosphäre einzutauchen und zur Ruhe zu kommen: atmen, wahrnehmen, erforschen und annehmen, was jetzt gerade da [...]
Lerne Waldbaden kennen oder vertiefe deine Praxis. Dieser Workshop bietet die Gelegenheit, aus dem geschäftigen Alltag auszusteigen, in die Waldatmosphäre einzutauchen und zur Ruhe zu kommen: atmen, wahrnehmen, erforschen und annehmen, was jetzt gerade da [...]
Mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) kannst Du aus Dauerstress, automatischen Reaktionen und Gedankenspiralen aussteigen und durch Präsenz und Fokus zu Deiner Kraft, Kreativität und Weisheit finden. Du kannst Achtsamkeit nachhaltig in [...]
Als Psychologin der Rehaklinik Hasliberg durfte ich für die Patienten ein neues Therapieangebot einführen, das die Effekte der Achtsamkeit mit der heilenden Wirkung des Waldes kombiniert: das "Waldbaden" (Shinrin Yoku). Waldbaden als Gesundheitstraining ist das bewusste [...]
Wie Mathias Horx (Zukunftsforscher) im Zukunftsreport 2016: «Megatrend Achtsamkeit» schreibt... In einer überfüllten, überreizten, überkomplexen Welt müssen wir lernen, uns auf neue Weise auf uns selbst zu besinnen. Achtsamkeit mach uns mit mentalen Techniken der [...]
Herz und Geist können nicht getrennt werden und auch Achtsamkeit und Mitgefühl gehören zusammen. Der MBCL- Kurs - entwickelt von Frits Koster und Eric van den Brink (Autoren von: "Mitfühlend leben") - ist eine logische [...]