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Achtsamkeit statt Stress: MBSR 8-Wochen-Kurs am Mittwochabend

9 Oktober 2024 - 27 November 2024

Über Achtsamkeit

Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können.

My Moment

Sandra Djordjevic2020-09-08T16:19:41+02:00Dezember 9th, 2019|Categories: Instruktionen & Übungen|

Präsent, im gegenwärtigen Moment sein Oftmals konzentrieren wir uns mehr auf das, was nicht in Ordnung ist als auf das, was in Ordnung ist. Wir alle verfügen über vielfältige [...]

My Meditation… ganz einfach

Sandra Djordjevic2020-01-26T21:05:20+01:00Dezember 8th, 2019|Categories: Instruktionen & Übungen|

Präsent, im gegenwärtigen Moment sein Nimm eine bequeme Sitzhaltung auf dem Stuhl oder auf einem Kissen am Boden ein. Schliesse deine Augen oder lass deinen Blick am Boden ruhen. [...]