Lerne achtsame (Selbst) Mitgefühlsübungen kennen oder vertiefe deine Praxis.

Dieser Tag bietet die Gelegenheit, aus dem geschäftigen Alltag auszusteigen, dein Nervensystem zu beruhigen und gut für dich zu sorgen. (Selbst)- Mitgefühls-Übungen aus dem MBCL-Programm (Mindfulness Based Compassionate Living) stärken unsere emotionale Intelligenz und unterstützen uns dabei, uns selbst und und unsere Mitmenschen besser zu verstehen, anzunehmen und mitfühlend zu behandeln. Kurze theoretische Inputs wechseln sich ab mit Übungen, Austausch und dem Erleben von Stille.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis und Meditation haben (z. B. besuchter MBSR-, MBCL-, MBCT- o.ä. Kurs).