Psychische und physische Schmerzen verstehen und verwandeln - ein Online-Kurs Pain Reprocessing Therapy (PRT), entwickelt von Alan Gordon ist eine innovative Methode zur Linderung chronischer Schmerzen / Fatigue / Post-Covid durch die Neuverarbeitung von Schmerz- [...]
Mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) kannst Du aus Dauerstress, automatischen Reaktionen und Gedankenspiralen aussteigen und durch Präsenz und Fokus zu Deiner Kraft, Kreativität und Weisheit finden. Du kannst Achtsamkeit nachhaltig in [...]
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Wir leben in herausfordernden Zeiten. Es ist nicht immer leicht, ruhig, besonnen und entspannt zu sein. Achtsamkeit unterstützt uns, die Wahl zu haben und nicht blind zu reagieren. Diese kurze Geschichte verdeutlicht unsere Wahlmöglichkeit: Welchen [...]